pierwszy raz

Ja dałam niskotłuszczowy Hit z Ryk i tez dało radę. Pierwszy raz robiłam pierś indyka w taki sposób i muszę przyznać,że jest super ! Na pewno będzie juz na stałe w mom menu. Dzieki Miss za pomysł !:-) Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 07.05.2017 17:08:40

oj baaardzo różne, szkoda jak ktos pierwszy raz próbuje i akurat na gorszą wersję trafi

Pierwszy raz dorwalam sugar free pomarańczowego red bulla. Mega dobry, trochę między fantą a red bullem. Cena taka jak zwykły. Monster tez wypuścił jakieś nowe kawowe driny ale nie próbowałam /SFD/2019/4/5/56d7364d9e6a446e88f825dbbaa6d1b9.jpg /SFD/2019/4/5/eaf5ccf8c70143998b147462b9aecc10.jpg /SFD/2019/4/5/a47fdfa90cb8456ba37027b466e3892e.jpg [...]

Ja pierwszy raz widziałam , i to w małym osiedlowym sklepiku

Tak, dla mojego zrobiłam. Pierwszy raz w ten sposób, fajna sprawa i łatwo się zawija :-)

[...] A od połowy października budowanie masy. Ale tym razem "z głową", z dietą, z obserwowaniem wyników i wyznaczaniem celów. Liczę Tyka, że pomożesz mi, bo będzie to pierwszy raz, gdy będę ćwiczył z konkretnym planem, a nie tylko "ćwiczyć, co będzie to będzie". ;> Mam także nadzieję, że nie będziesz mi miał za złe, że robię i [...]

Pierwszy raz - chciałem uprawiać dużo sportu, jako, że jestem uparty, wytrzymałem tak 5 miesięcy (wiadomo, czasem miałem lenia i nic nie robiłem), co się okazało? Że schudłem podczas 5 miesięcy 9kg, wydawało mi się, że to normalny czas do chudnięcia, że nie jest to za szybko, ale lekarz połozył mnie w szpitalu, bo powiedział, że właśnie za szybko [...]

[...] zdaje sobie sprawe ze skutkow ubocznych" moze wyrwany z kontekstu zdania Klecjuna ale młodzi i głupi raczej sobie sprawy nie zdają, co innego Wy co juz tym siedzicie troche i "coś tam" wiecie, ale czy wy biorą pierwszy raz zdawaliście sobie sprawę z tego wszytkiego??wątpie i napewno jest mało takich... LEGIO PATRIA NOSTRA

Matko i corko wrocilam :-) bylam sama pierwszy raz samocodem w warszawie, nawet udalo mi sie nie zgubic 8-) miska sobotnia w miare czysta, w hotelu mialam chlebek na zakwasie a na obiad na szkoleniu bylo sporo pieczonego miesa z warzywami. pozniej wkleje dzisiejsza niedzielna miseczke :-)

Ruda- dzięki, od następnego treningu włączę to do ćwiczeń. Dzisiaj pierwszy raz zrobiłam ten rozkład ćwiczeń. Tylko zamiast wspinania na palce na maszynie zrobiłam to na suwnicy. Wg atlasu te same mięśnie są tam zaangażowane (a nawet więcej). Na pewno źle zrobiłam wyciskanie na ławce skośnej. Przy wyciskaniu leżąc drżały mi ramiona :-P [...]

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 10.10.2011 DT Hard ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Pierwszy raz robiłem podciagnie z obciazeniem +5 na 5 powtorzeń jak na razie szalu nie ma ale bedzie lepiej Trening: Przysiad:80kg Wiosłowanie sztanga:65kg Wyciskanie leżąc:57,5kg Dodatki: Łydki Podciąganie podchwytem +5 5/5/5

[...] wiek itd. A tu fotka od rozpoczecia dziennika (nie od poczatku roku gdzie w pasie bylo jeszcze wiecej) Mysle ze jakies małe zmiany widac. BTW: Dzis waga pokazała 96,7 czyli pierwszy raz pokazała ponizej 97 i jakos jakby lekko mniej niz 97 w pasie. :) /SFD/2017/2/18/607fee32dc2f4c09b22f8af98fd40819.jpg Zmieniony przez - kris4real w dniu [...]

Dzis rano jak wstawalem czulem sie jakis szczuplejszy. Wchodze na wage i wyskakuje 94,8 czyli pierwszy raz ponizej 95kg, a do tego biore miarke i w pasie tez jakos 95 :). Od nowego roku jakies -5kg i - 5cm w pasie, a na dole foto od poczatku dziennika czyli roznica po 5 tygodniach. Troche swiatlo inne, ale ja roznice w lustrze widze }:-( W [...]

No to po wakacjach... jutro, a moze po jutrze sprawdze ile waze }:-( Posilki byly zawsze 4 i wygladaly mniej wiecej tak: 1. odzywka bialkowa, oliwa, owoce 2. na plazy: 4 jajka, kanapka ciemne pieczywo, owoc 3. duzy cheat meal na miescie plus piwo 4. chleb probody z twarogiem/czasami cheatmeal na miescie Mysle, ze jadlem od 2400-3000kcal, a z [...]

Ładny moment był jeden,może dwa - bo pierwszy raz mi tak ślicznie uchi-mata wyszła, na zasady judo walka skończyłaby się w 5 sekund

grimper czym się różni balacha metodą rosyjką od tej metodą japońską ? Bo przyznam że pierwszy raz słyszę o tym że sa dwie metody. Zmieniony przez - ChudyCK w dniu 2009-04-06 23:24:19

[...] ok. 80-90 reszta ze smażenia/pieczenie/we). W dnt nadal 200gB/100gT/100gWW U mnie w mieście 10-tego odbył się Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness Żagań 2014, pierwszy raz byłem na tego typu imprezie. Na początku (przed rozpoczęciem prezentacji etc.) myślałem, ze się zanudzę. Po pierwszym wyjściu na scenę w kategorii masters [...]

[...] ze wczoraj :) 4. Uginanie siedząc: musi być zmiana, nie czaję tych maszyn %-) 5. Wspięcia stojąc: lajt 6. Allahy: muszę sprawdzić ile waży te 8 sztabek :) 7. Russian twist: pierwszy raz w życiu to robiłem, w sumie to brzuchol skatowany. Micha: 1)Placek z owsianych, twarogu, wpc, jabłka, jaj, mleka + jogobella +żurawina 2)Wafle ryżowe [...]

[...] się moim ulubionym ćwiczeniem. 5.Wyciskanie sztangielek na skosie: starałem się to robić mega technicznie, za parę tygodni już zacznę dokładać. 6.Ściąganie lin na bramie: pierwszy raz w życiu to robiłem, jak w reszcie izolacji i nowych ćwiczeń, staram się to robić mega dokładnie. 7.Francuz - izi 8.Uginanie ramion- izi Nadal jestem trochę [...]

ledwo sie ruszam po trenngu środowym do diś (pierwszy raz tak ilośc seri z tyloma powtórzeniami 8 serii po 3 powtórzenia w 7 ćwiczeniach, czuć nowe bodzće treningowe poprzez zakwasy bardzooo ) a dziś znowu trening zważyłem się rnao i waga w miejscu z pasa 3 cm więc jest guut